Manfaat Pakcoy Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Assalamualakum Teman-teman Agustinnesia

Pakcoy merupakan salah satu keluarga sawi yang berasal dari Cina, mungkin bagi Anda yang belum pernah mengenal pakcoy asing mendengar nama ini. Namun taukah bahwa pakcoy memiliki berbagai manfaat baik dalam segi kesehatan maupun segi kecantikan. Pakcoy sayuran yang termasuk dari keluarga sawi yang membedakan dengan sawi adalah pakcoy memiliki batang yang lebih lunak dan tinggi tanaman pakcoy ini lebih pendek dari sawi sedangkan daunnya lebih lear daripada sawi. Di negara Asia sudah mulai membudidayakan tanaman pakcoy ini sebab Indonesia memiliki iklim yang sesuai dengan sayuran hingga perkembangan pakcoy di Indonesia lebih baik.




Manfaat Pakcoy

1. Mencegah Terjadinya Kanker

Di dalam pakcoy memiliki kandungan glukosinolate, yang dimana kandungan tersebut sangat efektif untuk melawan kanker. Oleh senbab itu sayuran pakcoy dapat direkomendasikan untuk pencegah kanker.

2. Meningkatkan tingkat Kekebalan Tubuh

Di dalam sayuran pakcoy ini terdapat kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga sayuran pakcoy ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Sebab vitamin C bermanfaat untuk antioksidan yang alami yang dapat berperan dalam membantu menjaga kekebalan tubuh. Pakcoy juga memiliki manfaat melatih daya tahan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Selain mengandung vitamin C ternyata didalam pakcoy juga mengandung vitamin A yang dimana vitamin tersebut sangatlah dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata.

4. Menjaga Kesehatan Tulang

Dengan rajin mengonsumsi pakcoy dapat menjaga kesehatan tulang kita. Di dalam pakcoy juga mengandung vitamin K dan kalsium yang di mana vitamin K tersebut berperan dalam menjaga metabolisme tulang dan membantu untuk meningkatkan pertumbuhan tulang tidak hanya itu vitamin K dapat membuat tulang menjadi kuat sedangkan kandungan kalsium yang terdapat itu vitamin K dapat membuat tulang menjadi kuat sedangkan kandungan kalsium yang terdapat pada tanaman pakcoy dapat membantu menjaga kesehatan tulang sehingga dengan mengonsumsi sayuran pakcoy ini dapat menghindari terjadinya osteoporosis.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandung vitamin C dan vitamin A dan vitamin K ternyata di dalam sayuran pakcoy juga mengandung vitamin B6 dan asam folat. Vitamin B6 dan asam folat dapat membantu untuk menghambat homosistein adam amino masuk ke dalam darah.

6. Mencegah Terjadinya Kanker Kolon

Kandungan selenium yang terdapat pada sayuran pakcoy dapat membantu dalam mencegah terjadinya kanker kolon untuk merasakan manfaat tersebut Anda harus mengonsumsi sayuran pakcoy ini setiap hari.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Untuk menurunkan tekanan darah seseorang harus mengonsumsi makanan ataupun sayuran yang tinggi akan kalium dan rendah akan natrium. Untuk itu bagi Anda yang mengalami hipertensi disarankan untuk mengonsumsi sayuran ini sebab sayuran ini memiliki tinggi kalium dan rendah akan natrium. Dalam sayuran ini juga terdapat asam folat yang dapat menjaga kesetabilan tekanan darah.

8. Mencegah Terjadinya Bayi Lahir Cacat

Peran asam folat sangatlah penting untuk ibu hamil karena asam folat dapat membantu dalam pembelahan sel dan juga membantu pertumbuhan janin. Di dalam sayuran pakcoy ini memiliki kandungan yang tinggi akan asam folat sehingga baik dikonsumsi untuk ibu hamil agar mencegah terjadinya bayi terlahir cacat.

9. Menstabilkan Berat Badan

Sayuran pakcoy ini telah dibuktikan dapat mengubah profil lipid dan juga mengontrol diet karbohidrat sehingga sayuran ini dapat digunakan untuk menstabilkan berat badan. Kandungan minyak yang terdapat dalam pakcoy juga berfungsi untuk mencegah terjadinya obesitas.

10. Anti Inflamasi

Di dalam sayuran pakcoy ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga pakcoy dapat berfungsi untuk anti inflamasi. Selain antioksidan yang tinggi di dalam pakcoy juga mengandung omega 3 yang berfungsi untuk meredakan terjadinya peradangan.

11. Sumber Antioksidan yang Tinggi

Seperti yang sudah dijelaskan diatas bahwa manfaat antioksidan di dalam pakcoy sangatlah tinggi sehingga dapat membantu untuk menjaga kesehatan kekebalan tubuh kita.

12. Melancarkan Sistem Pencernaan

Dengan mengkonsumsi sayuran pakcoy ini ataupun sayuran-sayuran lain akan mencukupi kebutuhan serat tubuh kita sehingga sistem pencernaan akan lancar.

13. Membantu Dalam Pembekuan Darah

Tanaman pakcoy ini memiliki kandungan vitamin K yang dimana vitamin tersebut berfungsi membantu proses pembekuan darah vitamin K juga berfungsi untuk melancarkan sirkulasi atau peredaran darah.

14.  Menjga Kesehatan Kulit

Kandungan manfaat vitamin E yang terdapat di dalam sayuran pakcoy dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan cara melindungi dari paparan sinar matahari.

15. Mencegah Terjadinya Diabetes

Selain untuk menjaga kesehatan kulit kandungan vitamin E yang terdapat dalam sayuran pakcoy ini ternyata juga dapat digunakan untuk mencegah diabetes. Untuk mengonsumsi pakcoy ini juga dianjurkan untuk Anda yang terkena diabetes.

16. Dapat Melindungi Kesehatan Rongga Hidung

Kandungan vitamin A yang tinggi di dalam sayuran pakcoy ini mempu meningkatkan kesehatan tubuh terutama dalam melindungi kesehatan rongga hidung karena dengan mengonsumsi vitamin A membantu untuk menjaga rongga hidung agar tetap mampu menyaring oksigen yang dihasilkan dari radikal bebas.

17. Memperkuat Plasenta Bayi

Selain melindungi kesehatan rongga hidung vitamin A juga dapat digunakan untuk memperkuat plasenta bayi. Sebab dengan mengonsumsi vitamin A yang cukup dapat menjaga ke elastisan dan juga kekenyalan di dinding sehingga bayi dapat terhindar dari peradangan radikal bebas.

18. Mencegah Penyakit Hemoragik

Kerena di dalam sayuran pakcoy memiliki kandungan vitamin K yang tinggi maka sayuran pakcoy ini dapat digunakan untuk mencegah pertumbuhannya peyakit hemoragik.

19. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Bagi Anda yang sering lupa Anda dapat mengonsumsi sayuran ini sebab sayuran pakcoy ini memiliki omega 3 yang dimana omega 3 tersebut bermanfaat untuk otak sehingga membantu Anda untuk meningkatkan kecerdasan otak dan juga menjaga agar Anda tidak mudah lupa.

20. Membantu Mengurangi Depresi

Kandungan manfaat omega 3 yang terdapat pada pakcoy ini dapat meningkatkan efektivitas otak sehingga otak tidak mudah depresi.

21. Membantu Dalam Mengontrol Hormon

Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam sayuran pakcoy ini membantu untuk menjaga kesehatan hormon yang pada manusia.

22. Mengobati atau Mengurangi Rambut Rontok

Selain membantu dalam mengontrol hormon kandungan B6 yang terdapat dalam sayuran pakcoy ini dapat membantu mengurangi rambut rontok.

Itulah beberapa manfaat yang akan kita dapatkan jika kita mengonsumsi sayuran pakcoy. Manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan yang dapat kita peroleh jika kita mengonsumsinya secara rutin sehingga kebutuhan vitamin nutrisi dan lain-lainnya yang ada di dalam tubuh kita dapat terpenuhi. Tidak hanya dengan mengonsumsi sayuran pakcoy saja mengonsumsi sayuran-sayuran lain yang mengandung vitamin nutrisi dan juga kebutuhan lainnya yang diperlukan oleh tubuh juga sangat dianjurkan.

Wa’alaikumsalam – Teman teman Agustinnesia.




Artikel buah dan sayur lainnya : 

Artikel kain lainnya : 




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *