Manfaat Buah Strawberry Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Assalamualaikum – Teman teman agustinnesia

Siapa yang tidak tau buah yang satu ini, sebagian besar masyarakat Indonesia tentu sering mengkonsumsi buah yang satu ini, ya Buah stroberi (strawberry). Selain enak dimakan langsung strawberry juga enak dibuat berbagai macam olahan seperti salad buah dan jus strawberry, namun taukah teman-teman buah strawberry banyak mengandung nutrisi yang cukup banyak dan baik untuk kecantikan dan kesehatan tubuh kita, penasaran kan mengapa bisa? Yuk simak sampai akhir ya:

Buah cantik dan favorit ini sangat populer, karena memiliki warna merah yang menawan dan rasanya asam bercampur manis yang khas, ya itulah buah Strawberry merupakan buah yang  sangat banyak dijumpai pada daerah dataran tinggi dan bersuhu dingin. Selain untuk dikonsumsi langsung, buah strawberry juga diproduksi menjadi bahan makanan seperti selai, produk minuman atau pemanis dan perasa pada makanan seperti kue-kue.

Buah strawberry – image from : infoagribisnis.com

Jadi tidak heran kalau buah strawberry sudah dibudidayakan secara luas. Buah strawberry ini juga semakin luar biasa dengan keumggulannya yang mampu merawat kecantikan dan bermanfaat bagi kesehatan, berikut ini ulasan lengkapnya.

Manfaat Buah Strawberry Untuk Perawatan Kecantikan

Strawberry tidak hanya lezat dan nikmat, namun juga telah terbukti dapat memberikan manfaat untuk kecantikan yang bekerja bagi kulit dan rambut. Ekstrak buah strawberry sering digunakan dalam produk kecantikan dan merek terkenal. Terlepas dari itu semua, ekstrak buah strawberry dapat dibuat sendiri untuk perawatan kecantikan secara alami, seperti artikel di ((stylezraze,cim, 25 Best Benefits Of Strawberries For Skin, Hair Anda Health, diakses 8 Januari 2019)):

1. Pembersihan Kulit

Buah strawberry memiliki sifat pembersihan :

  • Ekstrak buah strawberry sering digunakan sebagai bahan pembersih kulit, sabun wajah dan masker wajah meremajakan karena mengandung vitamin C, asam salisiat, antioksidan dan exfoliant.
  • Asam salisiat menghilangkan sel-sel dari wajah serta mengencangkan pori-pori.
  • Asam ellagic merupakan antioksidan yang memerangi kerusakan kulit dan mempertahankan keremajaan kulit.
  • Dengan demikian, buah strawberry mampu mengangkat kotoran, melembutkan kulit serta dapat memberikan perlindungan terhadap polusi.

2. Toner  Kulit

Buah strawberry digunakan sebagai toner kulit :

  • Buah strawberry yang dibuat menjadi ekstrak atau jus. Dengan campuran 2 sendok teh ekstrak strawberry, dengan 50 ml air mawar dan dinginkan di lemari pendingin (kulkas).
  • Anda dapat menggunakannya sebagai toner untuk menghilangkan kerut. Jus buah strawberry juga dapat disimpan selama 10 hari dalam lemari pendingin (kulkas).

3. Memperbaiki Kulit

  • Vitamin C pada stroberi memungkinkan tubuh untuk memperbaiki jaringan yang terhubung dalam pembentukan kolagen.
  • Kolagen larut dalam air dan vitamin ini tidak dapat disimpan dalam tubuh dan harus disesiakan dari sumber makanan.
  • Segelas jus Stroberi menyediakan 100% dari Recommended Daily Allowwance (RDA) dari vitamin C, yang memberikan peran penting dalam memperbaiki kerusakan pada kulit.

4. Kondisioner Alami

  • Buah Strawberry dapat menjadikan rambut cerah untuk rambut Anda.
  • Lembutkan 7 buah strawberry matang dan tambahkan 1 sendok mayones hingga menjadi pasta halus
  • Oleskan ke rambut Anda dan kulit kepala dengan cara memijat perlahan, tutup dengan plastik atau topi mandi selama 15 sampai 20 menit.
  • Bilas rambut dan keramas seperti biasa. Pasta Strawberry ini berguna sebagai kondisioner alami untuk memberikan rambut mengkilap secara alami.

5. Scrub Kaki

Scrub Strawberry ini akan menghilangkan kulit pecah-pecah pada permukaan kaki, cara penggunaannya adalah :

  • Tumbuk 7 Buah strawberry dan campur dengan beberapa tetes gliserin dan gandum
  • Rendam kaki dalam air hangat selama 10 menit. Gosok kaki dengan lembut untuk mengelupas sel-sel mati dan kulit kasar.
  • Lalu – Cuci bersih kaki dengan air dingin oles kaki dengan krim Kaki (Pelembab / Handbody)

6. Mengurangi Kantung Mata

Zat di dalam buah strawberry dapat mengurangi bengkak dan lingkaran dibawah mata, caranya:

  • Potong buah strawberry menjadi irisan tipis-tipis
  • Berbaring dan letakan irisan buah strawberry di bawah mata dan rileks selama 10 sampai 15 menit.
  • Cuci wajah Anda dengan air dingin sebelum tidur

7. Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan

Buah strawberry liar telah populer sejak zaman Romawi Kuno dan digunakan untuk berbagai tujuan pengobatan seperti mengurangi peradangan, demam, batu ginjal, bau mulut, asam urat dan banyak lagi. Berikut ini beberapa khasiat dari buah strawberry bagi kesehatan, dalam berbagai penelitian ( medicalnewstoday.com, What are the health benefits of strawberries?, diakses 8 Januari 2019).

8. Mencegah Hipertensi

Buah strawberry juga mengandung kalium dalam jumlah yang banyak, buah strawberry juga disarankan untuk penderita tekanan darah tinggi, dengan meniadakan efek natrium dalam tubuh. Asupan kalium yang rendah sama halnya dengan mengembangkan faktor resiko tekanan darah tinggi. Menurut Survey Kesehatan dan Gizi Ujian Nasional, Kurang dari 2% orang dewasa di Amerika Serikat memenuhi rekomendasi kalium harian sebanyak 4700 mg.

9. Alergi dan Asma

Mengkonsumsi buah stroberi akan memberikan efek anti inflamasi dari quercetin. Stroberi dapat membantu meringankan gejala alergi termasuk hidung meler, mata berair dan gatal-gatal, meskipun belum ada penelitian pada manusia dilakukan untuk membuktikan theory. Beberapa studi telah menunjukan bahwa kasus asma yang terjadi lebih rendah dengan asupan yang banyak dari nutrisi tertentu, seperti vitamin C.

10. Mengatur Gula Darah

Buah strawberry memiliki indeks glikemik yang rendah indeks glikemik dan tinggi serat, yang membantu mengatur gula darah agar tetap stabil untuk menghindari atau penurunan kadar gula yang ekstrim. Para peneliti baru-baru ini menemukan bahwa makanan sekitar 37 buah stroberi dalam sehati, secara signifikan dapat mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal dan neuropati. Hasil penelitian tersebut menunjukan bahwa fisetin, flavonoid mendukung kelangsungan hidup neuron tumbuh, bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.

11. Melancarkan Pencernaan

Makanan makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi dan diperkaya serat seperti yang ditemui pada manfaat buah strawberry dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat sisa makanan menjadi lebih mudah. Serat ini sangat penting untuk meminimalkan masalah sembelit dan melancarkan buang air besar.

12. Mengatasi Stroke

Antioksidan quercetin, kaempferol, dan antioksidan semuanya telah terbuksi mengurangi pembekuan darah yang berbahaya terkait dengan stroke. Kalium yang juga telah banyak dikaitkan dengan penurunan resiko stroke.

13. Pencegah Kanker

Seperti disebutkan diatas, buah stroberi mengandung antioksidan kuat yang bekerja melawan radikal bebas, menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan dalam tubuh.




12 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan, Kecantikan dan Rambut

Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan dan Kecantikan

21 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan

Manfaat Berdasarkan Kandungan Gizinya

Nutrition Facts

Serving Size 100 grams

Amount Per Serving

Calories 32  Calories from Fat 3
% Daily Value
Total Fat 0 g 0%
Saturated Fat 0 g 0%
Choles Sterol 0mg 0%
Sodium 1 mg 0%
Total Carbohydrate 8 g 3%
Dietary Fiber 2 g
Sugar 5 g
Protein 1 g

Berdasarkan kandungan gizinya, strawberry memiliki banyak manfaat, terutama dengan kandungan vitamin C yang sangat berlimpah dari buah ini. Berikut adalah manfaat dari kandungan gizinya.

  1. Melawan Sel Kanker
  2. Memperbaiki jaringan kulit
  3. Meningkatkan mood
  4. Mencegah serangan jantung
  5. Mencegah Hipertensi
  6. Meningkatkan Kesehatan mata
  7. Mengurangi komplikasi pilek
  8. Mencegah Stroke
  9. Mencegah Penuaan Dini
  10. Mencegah Sawisan
  11. Menguransi Panas dalam

Manfaat Vitamin A

  1. Membersihkan Darah
  2. Melindungi kesehatan rongga hidung
  3. Melancarkan fungsi reproduksi pada pria
  4. Menyehatkan fungsi indung telur wanita
  5. Memperkuat Plasenta Bayi
  6. Menjaga Kesehatan Janin
  7. Sumber antioksidan
  8. Menjaga Kekebalan Tubuh
  9. Mata yang lebih sehat
  10. Pertumbuhan sel

Manfaat Zat Besi

  1. Mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh
  2. Mencegah anemia
  3. Pengatur suhu tubuh
  4. Membantu sistem saraf
  5. Meningkatkan fungsi otak
  6. Menjaga fungsi otot
  7. Membantu metabolisme
  8. Baik bagi ibu hamil
  9. Menyehatkan janin

Manfaat Kalsium

  1. Meningkatkan postur tubuh
  2. Mencegah osteoporosis
  3. Membantu pembekuan darah
  4. Membakar lemak
  5. Memperkuat gigi
  6. Menjaga tekanan darah
  7. Membantu memperkuat otot jantung
  8. Mencegah batu ginjal
  9. Mencegah darah tinggi
  10. Memproduksi enzim




50 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Durian dan Nutrisi Buah Durian Untuk Kesehatan  Tubuh

Manfaat Buah Anggur Hitam Untuk Kesehatan

Resiko Kesehatan Buah strawberry

Enviromental Working Grup” merekomendasikan daftar buah-buahan dan sayuran setiap tahun, yang mengandung tingkat residu pestisida tertinggi, yang dikenal sebagai Dirty Dozen. Strawberry termasuk ke dalam salah satu daftar bahan makanan tersebut. Hal ini menunjukan bahwa, membeli buah versi organik akan lebih baik, untuk memastikan resiko pestisida yang lebih rendah.

Beta blocker merupakan jenis obat yang paling sering diresepkan pada penderita penyakit jantung, yang berfungsi meningkatkan kadar kalium dalam darah. Makanan yang tinggi kalium harus dikonsumsi dalam jumlah sedang saat mengkonsumsi obat beta blocker.

Mengkonsumsi jenis makanan yang terlalu banyak mengandung kalium, dapat berbahaya bagi orang yang mengalami gangguan fungsi ginjal. Bila ginjal tidak mampu mengeluarkan kelebihan kalium dalam darah, hal ini bisa berakibat fatal.

Nah sekarang udah tau kan manfaat buah strawberry yang baik untuk kesehatan dan kecantikan, mungkin ada baiknya teman-teman mengkonsumsi secara rutin setiap hari untuk mendapatkan efek manfaatnya, semoga ulasan diatas bisa bermanfaat untuk teman-teman, kamu juga bisa membagikan ulasan diatas dengan cara klik tombol share, share ke keluarga atau temanmu siapa tahu bisa bermanfaat untuk orang lain disekitarmu, terimakasih.

“ Jika kamu suka menulis ingin dipublikasikan di agustinnesia.com, hubungi saja cs kami sista, akan kami publikasikan diagustinnesia.com. Dan dapatkan merchandise cantik dari agustinnesia”

Salam Co-Writer and CS Support Agustinnesia.com

Waalaikumsalam teman-teman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *