Manfaat Buah Rambutan dan Kandungan Gizinya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Assalamualaikum – Teman teman Agustinnesia

Mungkin kita sering mengkonsumsi buah rambutan namun tidak tahu menau soal apa sih manfaat buah rambutan untuk kesehatan tubuh kita?. Tidak jarang kita makan buah rambutan Cuma makan saja, nah teman-teman pada kesempatan kali ini agustinnesia akan memberikan ulasan manfaat dari buah rambutan, penasaran kan apa saja manfaatnya yuk simak ulasan selengkapnya dibawah ini :

Buah rambutan sebenarnya tidak semua memilki warna merah. Ada buah rambutan yang memiliki perpaduan warna merah dengan kuning. Selain itu rasa yang terdapat pada buah rambutan juga berbagai macam rasa seperti manis, asam dan kecut. Untuk buah rambutan dengan kualitas tinggi maka hanya akan memberi rasa manis. Buah rambutan memang lebih nikmat dikonsumsi secara langsung tanpa harus diolah menjadi jus buah, campuran dalam kue, dan olahan lainnya. Daging buah yang sedikit memang akan lebih nikmat dengan dikonsumsi secara langsung. Buah rambutan tidak kalah populer dengan buah-buahan lain. Dari segi manfaat, seakan setiap buah rambutan memiliki manfaat yang diberikan dari buah rambutan.

Buah Rambutan – image from : Akurat.co

Manfaat Kandungan Luar Biasa Buah Rambutan

  1. Buah rambutan memiliki kandungan karbohidrat sehingga dapat menjadi buah pemberi energi.
  2. Buah rambutan memiliki kandungan protein sehingga dapat menganti kerusakan sel yang rusak dan sel mati menjadi sel-sel yang baru.
  3. Buah rambutan memiliki kandungan serat pangan sehingga dapat melancarkan sistem pencernaan saat hendak buang air besar.
  4. Kandungan vitamin A sebagai vitamin larut air ada dalam buah rambutan sehingga dapat menyehatkan mata.
  5. Kandungan vitamin C sebagai vitamin larut air yang memberikan antioksidan bagi tubuh.
  6. Kekayaan sumber mineral buah rambutan terdiri dari kalsium, zat besi, fosfor, niacin, zinc, magnesium.

Komposisi Zat Kimia Di Dalam Daging Buah Rambutan

  • Air 80,40 gram
  • Protein 1,00 gram
  • Lemak 0,30 gram
  • Glukosa 2.80 gram
  • Sukrosa 9,90 gram
  • Fruktosa 3,00 gram
  • Pati 0,00 gram
  • Serat Makanan 2,80 gram
  • Asam Sitrat 0,31 gram
  • Abu 0,30 gram
  • Energi 297,00 kj
  • Vitamin C 66,70 mg
  • Thiamin 0,01 mg
  • Riboflavin 0,07 mg
  • Niacin 0,5 mg
  • Mineral
  • K 140,00 mg
  • N 2,00
  • Ca 13,00 mg
  • Mg 10,00 mg
  • Fe 0m80 mg
  • Zn 0,60 mg
  • P 16.00 mg




 

Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan

1. Perawatan Kulit

Buah rambutan mengandung antioksidan senyawa polifenol dan vitamin penting dalam buah ini yang dapat membantu menetralisir radikal bebas dalam sistem, termasuk yang menyebabkan kerusakan pada kulit. Memakan buah secara rutin dapat membantu memperbaiki kondisi peradangan, sekaligus mengurangi munculnya keriput dan menghentikan stes oksidatif di jalurnnya.

2. Perawatan Rambut

Buah rambutan juga baik untuk perawatan rambut, daun pohon rambutan sebenarnya juga sangat bermanfaat, Pasta air dari daun yang hancur dimasukan ke dalam rambut untuk shampo alami dengan pijatan selam 10 – 15 menit sebelum dicuci, hal ini dapat membantu memperbaiki kilau, dan tekstur rambut Anda.

3. Pencernaan Aids

Meskipun memiliki jumlah serat rendah, namun tetap memiliki dampak pada proses pencernaan Anda, karena hampir semua buah-buahan. Serat ini dapat membantu menstimulasi gerakan peristaltik dan membersihkan tanda atau gejala sembelit, sekaligus menghilangkan kelebihan kolesterol dari tubuh dan meningkatkan efisiensi nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

4. Meningkatkan Kepadatan Tulang

Dengan sejumlah mineral setengah lusin, termasuk seng, natrium, kalium, fosfor, kalsium, besi dan mangan dan magnesium, buah rambutan dapat membantu kekuatan tulang, karena banyak mineral ini diperlukan untuk produksi dan pemeliharaan tulang Anda. Kepadatan, sehingga membantu Anda menghindari osteoporosis seiring bertambahnya usia.

5. Meningkatkan Metabolisme

Buah rambutan juga mengandung vitamin B yang juga dapat membantu metabolisme energy, yaitu konversi karbohidrat menjadi energy yang dapat digunakan. Memiliki banyak vitamin B dalam tubuh akan membantu tubuh Kita agar menjaga tingkat energy setiap hari.

6. Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan

Beberapa orang beralih ke buah rambutan karena kandungan proteinnya yang terbatas namun dapat membantu memperbaiki pertumbuhan dan perkembangan, mengingat protein dan komponennya, asam amino, dibutuhkan oleh tubuh untuk produksi setiap sel, jaringan otot, dan tetesan, darah.

7. Mengurangi Demam

Bukti antidotal, terutama dalam pengobatan tradisonal Tiongkok, menunjukan bahwa buah rambutan dapat digunakan untuk menghentikan demam dan mengatasi kondisi peradangan lainnya, termasuk asam urat, sakit kepala, sakit perut dan artritis.

8. Meningkatkan Kesuburan

Hanya sedikit orang yang menyadari bahwa asupan vitamin C yang cukup penting untuk produksi sel sperma sehat. Buah rambutan memiliki vitamin dan antioksidan utama ini, dank arena itu, dapat membantu pria mengatasi masalah dengan kejantanan atau infertilitas.

9. Mencegah Penyakit Jantung

Salah satu manfaat vitamin C lainnya adalah perannya dalam memperkuat dan memperbaiki dinding pembuluh darah yang rusak. Perincian terhadap ini dapat meningkatkan resiko penyakit kardiovaskular Anda, membuat buah rambutan menjadi alat pertahanan yang sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.

10. Menyembuhkan Penyakit Hipertensi

Mengalami penyakit hipertens memang berbahaya. Ketika lingkungan memicu penyakit hipertensi untuk kambuh akan membahayakan jantung. Agar penyakit hipertensi dapat dikurangi maka konsumsilah buah rambutan. Manfaat buah rambutan mempu meredakan penyakit hipertensi yang Anda derita. Sehingga menjadi obat alami yang tidak berhubungan dengan konsumsi-konsumsi obat-obatan dengan dosis tinggi.

11. Menyembuhkan Penyakit Diare

Penyakit diare tentu menandakan bahwa kondisi pencernaan Anda sedang tidak sehat. Kondisi lambung mengalami gangguan akibat bakteri yang masuk ke tubuh makanan ataupun minuman. Dengan mengkonsumsi buah rambutan maka sangat baik untuk lambung maupun usus sebagai organ pencernaan akan selalu terlindungi.

12. Menyembuhkan Penyakit Kolesterol

Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi maka konsumsilah buah rambutan. Buah rambutan memiliki kandungan flavonoid yang dapat memberikan kesehatan tubuh terutama terkait menurunkan jumlah kolesterol jahat.

13. Menyembuhkan Penyakit Radang

Infamasi atau peradangan yang terjadi dalam tubuh dapat menyerang bagian mana saja. Radang sendi, radang otot, radang tenggorokan, radang paru-paru. Jika tidak segera diobati maka akan menjadi berbahaya. Dengan mengkonsumsi buah rambutan maka di dalam buah rambutan selain mengandung beberapa kandungan luar biasa yang sudah disebutkan diatas, juga mengandung antiinflamasi.

Mengkonsumsi buah rambutan maka tubuh Anda akan sehat. Banyak sekali manfaat yang tidak akan membuat Anda jatuh sakit karena mengkonsumsi buah rambutan.

14. Manfaat Buah Rambutan Untuk Diet

Buah alami untuk diet dengan kandungan kalori yang tidak terlalu tinggi ada dibuah rambutan. Buah rambutan menjadi buah yang direkomendasikan untuk buah saat menjalankan program diet. Bukan hanya mengkonsumsi buah rambutan namun sebagai buah yang harus dikonsumsi saat diet. Walaupun dikatakan sebagai buah pemberi sumber energi namun kalori yang ada dalam buah rambutan tidaklah setinggi kalori pada buah alpukat.

15. Manfaat Buah Rambutan Untuk Pencegahan Kanker

Setiap orang tentu harus selalu berusaha dan Tuhan yang menentukan hasilnya. Sama seperti manfaat buah rambutan sebagai pencegah kanker. Mengkonsumsi buah rambutan Maka Anda berusaha untuk mencegah agar penyakit kanker tidak datang menyerang tubuh. Sebab di dalam buah rambutan terkandung manfaat sebagai antikanker.

16. Manfaat Buah Rambutan Untuk Kesehatan Ginjal

Ginjal adalah organ yang memiliki fungsi sebagai (penyaring) detoksifikasi. Di Dalam ginjal banyak terdapat racun-racun karena memang ginjal adalah tempat untuk memilah toksin yang masuk di tubuh. Tidak menutup kemungkinan bahwa akan ada toksin yang masih tertinggal di dalam organ ginjal. Mineral fosfor yang terdapat dalam buah rambutan itulah yang akan berfungsi menetralkan toksin atau menyempurnakan pekerjaan ginjal. Sehingga tidak akan khawatir ada toksin yang masih berada di dalam organ detoksifikasi tersebut.

17. Manfaat Buah Rambutan Dalam Mengatasi Gangguan Saat Ibu Hamil

Bagi wanita yang sedang hamil dan kerap mengalami gangguan seperti rasa pusing dan juga ingin muntah, buah rambutan dapat meredakan gangguan tersebut. Bukan hal yang wajar jika saat Anda hamil sering mengalami pusing dan muntah. Buah rambutan akan mengembalikan sistem daya tahan tubuh selama hamil, kondisi kesehatan Anda akan tetap terjaga. Ibu hamil juga tidak lepas akan bahaya anemia yang ada. Anda akan mengalami bahaya jika anemia yang terjdi tidak kunjung diobati. Dianjurkan selama ibu hamil untuk tidak ragu mengkonsumsi buah rambutan yang dapat meredakan penyakit anemia yang menyerang.




Sekarang udah pada tahu kan manfaat dari buah rambutan yang juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh kita, jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi buah rambutan sebagai menu makanan buah yang sehat dan murah hehehe, namun teman-teman perlu perhatikan juga, jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi buah rambutan secara tidak terkontrol maka akan menyebabkan perut Anda terasa mulas. Jadi harus mengkonsumsi secara bijak ya teman-teman, nantikan artikel bermanfaat berikutnya di agustinnesia.com. Kamu juga bisa membagikan ulasan diatas dengan cara klik tombol share, bagikan kepada teman atau kerabat disekitarmu, siapa tahu dapat bermanfaat untuk orang lain disekitarmu, terimakasih.

“ Jika kamu suka menulis ingin dipublikasikan di agustinnesia.com, hubungi saja cs kami sista, akan kami publikasikan diagustinnesia.com. Dan dapatkan merchandise cantik dari agustinnesia”

Salam Co-Writer and CS Support Agustinnesia.com

Waalaikumsalam teman-teman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *