Manfaat buah delima Untuk kesehatan Tubuh

Assalamualaikum – Teman teman agustinnesia

Ada yang pernah makan buah delima? Tentu sebagian dari teman-teman agustinnesia udah pernah makan kan?, jika belum pernah kamu harus mencoba mengkonsumsi buah delima, alasannya kenapa? Karena buah delima mengandung sejuta manfaat bagi tubuh kita, nah kandungan dan manfaat apa saja yang terkandung di dalamnya yuk simak ulasan selengkapnya dibawah ini :

Mungkin banyak diantara kita yang belum tau manfaat buah delima. Buah delima merupakan salah satu buah-buahan yang berasal dari negeri timur tengah, yang biasa di tanam pada tanah gembur namun tidak banyak air. Buahnya memiliki tiga jenis, ada yang putih, merah dsan hijau. Delima juga sering di gunakan untuk salad pada makanan diet atau dijadikan sirup. Seperti makanan alami pada umumnya, manfaat delima juga melimpah  karena banyak kandungan zat baik di dalamnya.

Buah Delima – image from : Hellosehat.com

Nilai Manfaat Kandungan Nutrisi Per 1 Buah Delima (282 g)

Kalori 234 (980 kj)

  • Karbohidrat 191 (800 kj)
  • Lemak 27.6 (116 kj)
  • Protein 15.8 (66.2 kj)

Protein 4.7 g (9%)

Karbohidrat 52.7 g (18%)

  • Serat makanan 11.3 g (45%)
  • Gula 38.5 g

Vitamin

  • Vitamin C 28.8 mg (48%)
  • Vitamin E 1.7 mg (8%)
  • Vitamin K 46.2 mcg (58%)
  • Thiamin 0.2 mg(13%)
  • Riboflavin 0.1 mg (9%)
  • Niasin 0.8 mg (4%)
  • Vitamin B6 0.2 mg (11%)
  • Folat 107 mcg (27%)
  • Makanan folat 107 mcg
  • Asam folat 0.0 mcg
  • Asam folat setara 107 mcg
  • Asam pantotenat 1.1 mg (11%)
  • Kolin 21,4 mg

Mineral

  • Kalsium 28.2 mg (3%)
  • Zat besi 0.8 mg (5%)
  • Magnesium 33.8 mg (8%)
  • Fosfor 102 mg (10%)
  • Kalium 666 mg (19%)
  • Sodium 8.5 mg (0%)
  • Seng 1.0 mg (22%)
  • Mangan 0.3 mg (17%)
  • Selenin 1.4 mcg (2%)

Kandungan nutrisi yang mampu di berikan buah delima, memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Beberapa manfaat delima yaitu:

1. Merawat Gigi

Itu karena buah delima memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang akan membantu untuk mengurangi efek flak gigi dan melindungi terhadap pernyakit mulut.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Sebuah percobaan yang di lakukan pada tahun 2005 oleh 45 pasien dengan pernyakit jantung coroner menunjukkan bahwa minum jus buah delima harian yang di berikan selama 3 bulan membuat aliran darah ke jantung lebih lancer dan resiko yang lebih rendah terkena serangan jantung. studi  ini tidak mengatakan apa hasil untuk kondisi seperti serangan jantung, dengan demikian hasil positif yang dilaporkan bisa turun secara kebetulan.

3. Stenosis Arteri Karotis

Sebuah studi yang baik dari tahun 2004 pada pasien dengan stenosis arteri karotis (arteri penyempit) menemukan bahwa segelas jus delima harian (50 ml) selama tiga tahun mengurangi kerusakan yang di sebabkan oleh kolesterol dalam arteri, dan juga mengurangi kolesterol. Namun, efek ini tidak jelas dipahami untuk kondisi seperti stroke.

4. Mencegah Kanker Prostat

Satu studi kecil pada tahun 2006 menemukan bahwa minum 227 ml harian jus delima secara signifikan akan memperlambat kemajuan kanker prostat pada pria dengan kanker prostat berulang, namun penelitian lebih lanjut di perlukan untuk menemukan bukti yang mendukung temuan ini.

5. Mengatasi Gangguan Perut

Minum teh dari daun buah delima dapat membantu menyembuhkan masalah pencernaan. Buah delima yang telah di kupas juga mampu menenangkan gangguan lambung atau diare yang di sebabkan oleh setiap jenis masalah pencernaan. Jus buah delima juga digunakan untuk menangani masalah seperti disentri dan kolena.

6. Menghindari Anemia

Aliran darah yang sehat dapat dipertahankan dalam tubuh dengan mengkonsumsi buah ini dalam bentuk apapun. Persediaan delima untuk zat besi dalam darah akan membantu mengurangi gejala anemia, termasuk kelelahan, pusing, kelemahan dan gangguan pendengaran.

7. Mencegah Osteoarthritis

Delima membantu mengurangi penyakit dari berbagai bentuk termasuk aterosklerosis dan asteoarthritis. Kerusakan yang di sebabkan karena penebalan dan pengerasan dinding arteri, tulang rawan dan sendi dapat di sembuhkan dengan memakan buah ini. Buah delima mampu mencegah pembentukan enzim yang bertanggung jawab terhadap jaringan ikat dalam tubuh.

8. Manfaat Jus Delima Untuk Kulit

Jus delima bisa menjadi ramuan rahasia untuk mendapatkan kulit yang sehat. Jus buah delima dapat bekerja secara ajaib untuk menyembuhkan kulit kering. Struktur molekul yang kecil akan menembus jauh kedalam kulit untuk memberikan kelembaban yang cukup dan hidrasi pada kulit. Jus buah delima juga bermanfaat bagi kulit yang berminyak. Pemanfaatan jus buah delima ini akan mencegah jerawat dan mengontrol produksi sebum.

9. Anti Penuaan

Diet jus delima dapat membantu proses penuaan yang akan mengurangi keriput dan garis-garis halus yang di sebabkan oleh paparan sinar matahari. Hal ini juga akan membantu mempertahankan regenerasi sel-sel kulit dan mencegah pigmentasi berlebihan dan bintik-bintik gelap.

Baca Artikel Lainnya : 70 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan

10. Membantu Menyembuhkan Luka

Jus buah delima memiliki kemampuan untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Delima membantu dalam regenerasi sel-sel kulit dilapisan kulit epidermis dan dermis. Bahkan minyak biji delima banyak mengandung nutrisi, ramah akan kulit yang bermanfaat untuk menguatkan dan regenerasi epidermis, juga melindungi kulit dari sinar matahari dan menyembuhkan kerusakan yang disebabkan pada kulit akibat paparan sinar matahari yang terus-menerus.

11. Mengencangkan Kulit

Delima juga di kenal untuk memperpanjang umur fibroblast yang bertanggung jawab untuk produksi kolagen yang mengencangkan kulit dan mencegah pembentukan garis-garis halus dan kerutan. Delima juga sangat bermanfaat untuk mencerahkan warna kulit. Minum segelas jus buah delima setiap hari untuk membuat warna kulit merata.

Cara mencerahkan kulit dengan buah delima

Campurkan satu sendok teh  minyak biji delima dan ekstrak biji delima dengan dua sendok teh jus delima dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 1 jam dan cuci dengan air hangat.

Manfaat lainya:

  • Mengurangi resiko keguguran
  • Saat wanita menopause akan mengalami kelemahan dan malaise. Jus delima bermanfaat untuk memberi tubuh dorongan energi dan kesegaran.
  • Mencegah kanker payudara, karena buah delima memiliki memampuan untuk menghilangkan sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.
  • Dapat mencegah kerusakan otak neonates.
  • Mencegah pembekuan darah di arteri dan membantu melarutkannya.
  • Menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolestrol baik).
  • Membantu menurunkan tekanan darah sistolik hingga hampir 5%
  • Mengurangi resiko stroke jantung karena sifat antioksidanya yang sangat baik.
  • Rebusan biji buah delima sangat membantu mengobati penyakit sifilis sedangkan jus membantu dalam pengobatan diare dan penyakit kuning.
  • Menyembuhkan penyakit Alzheimer, sakit perut, radang kulit, batuk, cacingan dan kehilangan ingatan.

Baca Artikel Lainnya : 12 Manfaat Buah Nangka dan Bijin Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Baca Artikel Lainnya : Manfaat Buah Makasar, Kandungan dan Efek Samping Buah Makasar

Nah itulah manfaat yang terkandung di dalam buah delima, jangan ragu untuk mencoba mengkonsumsi buah ini, untuk mendapatkan mafaat yang super dari buah delima, semoga ulasan mengenai manfaat dari buah delima bisa bermanfaat untuk teman-teman agustinnesia, nantikan artikel yang bermanfaat berikutnya di agustinnesia.com, kamu juga bisa membagikan artikel ini ke keluarga atau saudara kamu, siapa tahu dapat bermanfaat untuk orang lain, terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *