Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Assalamualaikum –Teman teman Agustinnesia

Pada ulansan kali ini kita akan mengulas tentang buah ceri, udah ada yang pernah mengkonsumsi buah ceri teman-teman? Mungkin ada yang sudah pernah makan, namun taukah kamu jika buah Ceri sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh kita, apa saja manfaatnya yuk simak selengkapnya dibawah ini :

Buah Ceri – image from : medcom.id

Buah ceri merupakan tanaman berbiji yang berasal dari belahan utara dan tumbuh subur di iklim hangat. Buah yang biasanya di gunakan untuk hiasan kue ini memang mempunyai harga yang tergolong  mahal dan tingkat permintaan buah ini masih tinggi. Buah yang berwarna merah-merah ketika sudah masak ini ternyata mempunyai beragam manfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Buah Ceri

Buah ceri mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C, mineral, anthocyanin  dan lain-lain. Ceri juga di kenal sebagai buah yang istimewa karena mengandung anthocyanin, yakni salah satu sumber zat yang berkhasiat untuk mengatur detak jantung seseorang serta menjaga waktu tidur.

Manfaat Buah Ceri Bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat buah ceri lainya untuk kesehatan:

1. Kaya antioksidan

Anti oksidan yang terkandung pada buah ceri berguna sebagai pencegah penuaan dini dan mengurangi stress. Buah ceri juga dapat mencegah penyumbatan darah karena mengandung senyawa flavonoid atau glikisida antosianin.

2. Kaya Akan Nutrisi

Ceri mempunyai kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Selain itu, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga aman, Hal ini sangat berguna bagi seseorang yang sedang dalam program penurunan berat badan.

3. Pengeluaran Racun

Pengeluaran racun atau yang sering dikenal dengan detoksifikasi juga bisa di atasi dengan mengkonsumsi buah ceri. Tidak menimbulkan efek samping.

4. Mengatasi Asam Urat

Kandungan antosianin dalam buah ceri berkhasiat untuk mengatasi asam urat sehingga efektif untuk mengurangi peradangan nyeri sendi.

5. Penghilang Rasa Sakit

Buah ceri bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan rasa sakit tanpa mempunyai efek samping jika dikonsumsi secara tepat.

6. Sebagai Anti Inflamasi

Buah Ceri mengandung antosianin yang bermanfaat untuk anti inflamasi. Atau bisa dikatakan bahwa buah ceri dapat berperan untuk mencegah penyakit berat atau kronis.

7. Mengurangi Nyri Otot

Kandungan anti inflamasi pada buah ceri berkhasiat untuk mencegah nyeri otot. Sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat menyebutkan pada atlet lari, atlet yang meminum jus buah ceri sebelum lari jarak jauh mengalami nyeri otot yang lebih sedikit  jika dibandingkan atlet yang tidak meminum jus buah ceri.

8. Efek Untuk Diuretik

Buah Ceri mengandung kalium yang berkhasiat untuk diuretic yang efektif. Sistem deuretik yang baik, akan menjaga teraturnya proses pembuangan urin. Zat kalium juga banyak terdapat pada buah pisang dan buah mangga.

9. Membuat Tidur Nyenyak

Buah ceri dapat mengatur tidur seseorang karena kandungan melatonin yang ada di dalamnya. Selain itu, zat ini juga berguna untuk mengoptimalkan fungsi otak dan mencegah terjadinya mudah lupa.

Baca Artikel Lainnya : Manfaat Buah Durian dan Nutrisi Buah Durian Untuk Kesehatan  Tubuh

10. Merawat Kulit

Kandungan antioksidan pada buah ceri yang tertinggi. Jus buah ceri sangat bermanfaat untuk mengurangi terjadinya masalah pada kulit. Ilmuwan dari Amerika Serikat juga menyatakan bahwa satu gelas jus ceri juga mencegah penuaan dini jika di minum setiap hari.

11. Mengurangi Efek Radikal Bebas

Buah ini kaya akan flavonoid dan anti oksidan yang  berguna untuk menangkal efek radikal bebas sehingga bisa membantu mencegah penuaan dini dan mencegah kanker. Kandungan anti inflamasi buah ceri juga berkhasiat mencegah penyakit jantung.

Dengan menkonsumsi buah ceri juga bisa mengurangi resiko diabetes. Selain itu, buah ceri juga cocok di gunakan sebagai cemilan atau makanan penutup karena berkhasiat sebagai serat yang bisa memperlancar pencernaan serta sebagai buah untuk memelihara berat badan karena kandungan kalorinya rendah.

Baca Artikel Lainnya : Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan

Baca Artikel Lainnya : 12 Manfaat Buah Nangka dan Bijin Nangka Bagi Kesehatan Tubuh

Itulah manfaat dari buah Ceri yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan tubuh kita, konsumsilah buah Ceri secara rutin setiap hari untuk mendapatkan manfaat dari buahnya, namun jangan terlalu berlebihan, semoga ulasan manfaat dari buah ceri dapat bermanfaat untuk teman-teman Agustinnesia, kamu juga bisa membagikan ulasan ini dengan cara klik tombol share dibawah ini, share ke keluarga atau teman terdekatmu, siapa tahu bisa bermanfaat untuk orang lain disekitarmu, terimakasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *