Manfaat Bawang Bombay Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Assalamualaikum – Teman teman Agustinnesia

Ada yang suka masak dengan campuran bahan bawang bombay?  jika kamu menyukai masakan dengan campuran bahan bawang bombay beruntunglah, karena bawang bombay memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan serta kecantikan…. biar enggak penasaran yuk simak ulasan selengkapnya dibawah ini.

Bawang Bombay



Bawang bombay dikenal sebagai salah satu bumbu penyedap makanan, bawang bombay ternyata juga bisa Anda gunakan untuk mendukung kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Dibalik aromanya yang kuat, bawang bombay ternyata juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat bawang bombay yang bisa Anda dapatkan?

Sebelum Anda mengetahui manfaat bawang bombay, mungkin perlu diketahui bawang bombay adalaah makanan rendah kalori yang kaya akan antioksidan, mineral dan vitamin.

Sekitar 10% dari kebutuhan harian vitamin C, vitamin B6, dan mangan dapat diperoleh dari mengonsumsi bawang bombay. Selain itu, bawang bombay juga mengandung magnesium, folat, fosfor, kalium, sulfur, zat besi, antioksidan kuersetin, dan kalsium.

Zat-zat yang terkandung pada bawang bombay menjadikan bahan makanan ini bermanfaat bagi tubuh. Beberapa klaim manfaat dan khasiat bawang bombay yang sering dijadikan bahan untuk berbagai upaya pengobatan antara lain: mengatasi masalah pencernaan, menangani gangguan jantung dan pembuluh darah, hingga menangani sakit tenggorokan dan mulut.

Berikut adalah beberapa manfaat bawang bombay yang bisa Anda dapatkan diantaranya :

1. Membuat Sistem Kekebalan Tubuh Lebih Kuat

Kandungan antioksidan kuersetin pada bawang bombay ternyata mampu membuat sistem kekebalan tubuh Anda kuat dalam melawan radikal bebas. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau sudah dicampur dalam sajian sup.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Bawang bombay memiliki manfaat sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, khasiat bawang bombay juga dipercaya menjaga tekanan darah, hingga menurunkan resiko terjadinya serangan jantung.

Hal ini karena adanya kandungan kalium dalam bawang bombay yang memiliki efek penurunan tekanan darah. Kuersetin, selain salah satu jenis flavonoid dalam bawang bombay juga membantu kalium menjaga tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.

Kuersetin dalam bawang bombay juga dapat membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang mengurangi resiko stroke. Namun, karena sebagian besar studi dalam hal ini telah difokuskan pada hewan, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami manfaat bawang bombay pada manusia.

3. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Sebuah penelitian menunjukan, bahwa mengoleskan jus bawang bombay ke kepala selama setidaknya 2 bulan bisa jadi dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada pengidap rambut rontok. Meski begitu, temuan terkait hal masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Bagi pada pengidap diabetes yang ingin menurunkan kadar gula, sebaiknya Anda mencoba mengonsumsi bawang bombay 3 kali sehari dalam setiap makanan Anda selama 2 bulan.

5. Mengatasi Terjadinya Kanker

Dengan kandungan vitamin C yang melimpah, bawang bombay dipercaya dapat membantu mengatasi radikal bebas penyebab kanker. Sebuah penelitian mengungkapkan, bawang bombay membantu mengurangi terjadinya resistensi insulin dan hiperglikemia pada pasien kanker payudara yang sedang menjalani komoterapi.

6. Menjaga Tekanan Darah

Bagi Anda mengidap tekanan darah tinggi, mengkonsumsi produk yang mengandung bawang bombay dan bahan lain seperti vitamin E dan C setidaknya selama 1 minggi dapat membantu menurunkan tekanan darah atas (sistolik), tapi bukan tekanan darah diastolik (bawah).

7. Mengatasi Masalah Tenggorokan

Beberapa orang mengklaim bahwa bawang bombay memiliki kemampuan mengatasi sakit perut, bronkitis, pembengkakan pada mulut dan tenggorokan. Selain itu, mengkonsumsi bawang bombay juga diklaim dapat menurunkan resiko terhadap beberapa jenis kanker.

Selain itu, Kandungan kuersetin yang ditemukan pada bawang bombay dipercaya mampu mengendurkan otot saluran napas sehingga sangat membantu untuk mengurangi gejala asma.

8. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serat dalam bawang bombay membuat kerja sistem pencernaan berfungsi dengan baik. Bawang bombay mengandung jenis serat khusus, yakni serat larut disebut dengan olifofurctose. Serat ini mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus. Oligofructose ini juga dibutuhkan untuk membantu mencegah dan mengobati diare. Sementara itu, fitokimia dalam bawang yang juga dapat mengurangi resiko Anda mengembangkan tukak lambung.

9. Memperbaiki Mood

Manfaat bawang bombay lainnya juga diyakini dapat membantu menghindarkan mood positif. Ini karena kandaungan pada bawang bombay dapat mencegah kelebihan homosoteom yang dapat menganggu produksi hormon pencipta rasa nyaman, yaitu serotinin, norepineefrin, dan dopamin. Ketiga jenis hormin tersebut baik untuk membantu kecukupan istirahat.

Selain itu, Kandungan folat yang ditemukan dalam bawang bombay juga dapat dipercaya membantu mengurangi depresi.

10. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Kandungan vitamin C pada bawang bombay juga dipercaya untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Sedangkan kandungan folatnya kemungkinan dapat membantu meringankan depresi dengan mencegah kelebihan homosistein yang berbentuk dalam tubuh. Homosistein ini dapat menghambat aliran darah dan nutrisi ke otak.

11. Menjaga Kesehatan Tulang

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi bawang bombay setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang pada wanita yang sedang mengalami atau telah menyelesaikan menopause.

Efek Samping Bawang Bombay

Meski ada banyak manfaat bawang bombay, setiap orang memiliki kadar kebutuhan nutrisi dari bawang bombay yang berbeda-beda. Berikut ini beberapa kelompok yang konsumsi bawangnya harus dijaga ketat, antara lain:

  • Parang orang yang alergi terhadap bawang bombay, konsumsi aspirin dapat meningkatkan sensitivitasnya terhadap bahan ini.
  • Khusus bagi pengidap diabetes, bawang bombay dapat menurunkan kadar gula. Pengidap diabetes yang mengonsumsi obat yang mengandung bawang bombay sebaiknya memeriksa kadar gulanya secara seksama.
  • Sementara itu, pada pengidap gangguan pendarahan dan pasien yang menjalani oprasi yang mengonsumsi bawang bombay sebagai obat, bahan ini dapat memperlambat proses pembekuan darah. Hentikan konsumsi bawang bombay sebagai obat-obatan dua minggu sebelum menjalani oprasi.

Nah itulah manfaat dari bawang bombay yang baik bagi kesehatan serta kecantikan, semoga ulasan diatas dapat menambah wawasan teman-teman Agustinnesia. Tunggu artikel bermanfaat lainnya di Agustinnesia.com kamu juga bisa membagikan ulasan ini ke keluarga atau teman dekamu siapa tahu bisa bermanfaat untuk orang lain disekitarmu.

Wa’alaikumsalam Teman-teman Agustinnesia.




Artikel buah lainnya :

Artikel kain lainnya : 




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *