35 Manfaat Jeruk Limau Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Assalamualaikum – Teman teman Agustinnesia

Sebagian Orang Indonesi, Pastilah sudah sangat kenal dengan jenis buah jeruk yang satu ini, ya jeruk limau. Sering disebut dengan istilah citrus. Jeruk limau berbeda dengan jeruk pada umumnya, karena tidak dapat dimakan begitu saja. Jeruk limau banyak disamakan dengan jeruk nipis.

Jeruk limau memiliki ukuran yang kecil, dengan ukuran diameter 2-5 cm, dan biasanya memiliki rasa asam yang luar biasa. Manfaat jeruk limau ini banyak sekali digunakan untuk keperluan rumah tangga dan kehidupan sehari-hari.

Jeruk Limau – image from : hello sehat

Apa saja manfaat jeruk limau?

Manfaat buah jeruk limau juga memiliki banyak sekali khasiat, meskipun buah jeruk limau ini memiliki ukuran yang lebih kecil. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari jeruk limau :

1. Sebagai Bahan dan Bumbu Masakan

Manfaat jeruk limau yang sudah pasti sering digunakan adalah sebagai bahan dan juga bumbu masakan. Yang paling sering adalah jeruk limau dimanfaatkan untuk pembuatan sambal, sehingga jeruk ini juga terkenal dengan istilah jeruk sambal.

2. Untuk Membersihkan Lemak Pada Peralatan Dapur

Jika peralatan dapur kotor dan penuh dengan noda bekas lemak, kini tidak perlu lagi merasa khawatir. Jeruk limau merupakan salah satu solusi yang cukup jitu untuk membersihkan peralatan dapur dari noda dan lemak yang membandel. Buktinya, hampir semua produk pecuci perabotan dapur dan alat masak memiliki kandungan jeruk limau di dalamnya.

3. Menjadi “sabun” untuk mencuci Tangan

Bagi yang gemar dengan masakan di restoran padang atau masakan suda, peralatan makan jarang digunakan. Biasanya lebih nikmat makan langsung menggunakan tangan, tangan yang kotor oleh makanan, bisa bersih apabila mencuci dengan air yang dicampurkan potongan limau.

4. Menyegarkan Badan

Manfaat buah jeruk limau sangat baik untuk menyegarkan badan. Rasanya yang asam membuat jeruk limau dapat mencegah kantuk dan membuat tubuh menjadi segar kembali.

5. Meningkatkan Daya tahan Tubuh

Jeruk limau memiliki juga sangat baik untuk menyegarkan badan. Rasanya yang asam membuat jeruk limau dapat mencegah kantuk dan membuat tubuh segar kembali.

6. Baik untuk Kesehatan Pencernaan

Jeruk Limau juga memiliki kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat yang tinggi ini tentu sangat penting untuk Kesehatan Pencernaan, dan dapat membantu memperlancar proses pencernaan, serta mencegah gangguan pada organ pencernaan.

7. Dapat Meredakan Asam Urat

Bgi yang menderita asam urat, jeruk limau merupakan salah satu obat alami yang dapat digunakan untuk meredakan gejala nyeri dan juga sakit persendian karena asam urat.

8. Mencegah Masalah Lambung

Lambung yang terasa sesak, maag dan juga naik kadar keasamanya dapat dinetralisir dan disembuhkan dengan memanfaatkan jerum limau.

9. Mencegah Kanker

Jeruk limau memiliki kandungan antioksidan dan juga vitamin C yang tinggi. Hal ini dapat mencegah perkembangan sel kanker di dalam tubuh, dan juga dapat menghindari resiko terserang kanker.

10. Anti Bakteri dan Virus

Selain dapat menjaga daya tahan tubuh dengan baik, jeruk limau juga sangat baik untuk menangkal berbagai macam virus dan juga bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit yang disebabkan oleh infeksi dari virus dan juga bakteri.

11. Menyembuhkan Sariawan

Manfaat dari buah jeruk limau yang lainnya juga merupakan salah satu obat sariawan paling hebat, dan juga paling ampuh diantara berbagai jeruk dan buah-buahan bervitamin C lainnya. Tutulkan saja seteter air jeruk limau pada sariawan, maka sariawan Anda cepat akan sembuh, meskipun rasa yang ditimbulkan rasa perih yang luar biasa.

12. Menbobati Jerawat dan Gangguan Kulit

Bagi Anda yang memiliki wajah berjerawat pun dapat menggunakan jeruk limau untuk mengobati jerawat. Cukup oleskan air perasan jeruk limau pada bagian wajah yang mengalami jerawar secara teratur, maka jerawat di wajah Anda dapat hilang dan sembuh. Manfaat jeruk limau lainnya juga dapat mengobati segala gangguan kulit dan dapat mengobati luka.

13. Pengobatan pada Penderita Hipertensi

Buah Jeruk limau mungkin tidak dapat menyembuhkan hipertensi secara langsung, namun jeruk limau mampu untuk mendukung pengobatan Anda yang sedang mengalami hipertensi, buah jeruk limau dengan cara mengontrol tekanan darah penderitanya.

14. Baik untuk Kesehatan Ginjal

Dengan mengkonsumsi jeruk limau, kesehatan hinjal akan terjaga dengan baik. Hal ini dapat menghindarkan tubuh dari gangguan kesehatan yang menyerang ginjal.

15. Mengobati Sakit Batuk

Manfaat jeruk limau juga bisa menjadi campuran antara jeruk limau, atau jeruk nipis dan juga kecap merupakan salah satu obat tradisonal yang cukup ampuh untuk mengatasi sakit batuk dan radang tenggorokan yang Anda alami.

16. Melegakan Tenggorokan

Salah satu efek dari penyakit batuk yang melanda adalah tenggorokan yang terasa sesak. Dengan mengkonsumsi jeruk limau, maka kondiri ini dapat hilang dan tenggorokan kembali lega.

17. Dapat Menurunkan Demam

Bagi Anda sedang mengalami demam, cobalah untuk mengkonsumsi perasan jeruk limau yang dicampurkan dengan air hangat. Ini dapat membantu untuk memberikan efek yang baik untuk meredakan pasa dan juga demam yang Anda alami.

18. Dapat Mengobati Penyakit Amandel

Buah jeruk limau merupakan salah satu obat yang wajib yang dapat menyembuhkan gejala amandel. Biasanya dokter juga akan menyarankan jeruk limau untuk membantu penyembuhan penyakit amandel

19. Mengurangi Bau Badan

Dapat mencampurkan perasan jeruk limau untuk membersihkan badan dan juga menghilangkan bau badan. Hal ini disebab oleh sifat alami dari jeruk limau yang mampu membunuh kuman, salah satunya adalah kumat penyebab bau badan.

20. Baik Untuk Kesehatan Otak

Jeruk limmau ternyata juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan otak kita.

21. Mengobati Ambeien Serta Anyang-Anyangen

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk limau dapat membantu dalam mengatasi berbagai macam penyakit yang menganggu pencernaan, seperti wasir dan juga anyang-anyangen.

22. Baik Untuk Penderita Diabetes

Jeruk limau dapat mengontrol kadar gula dalam darah, tubuh sehingga baik untuk penderita diabetes. Selain itu, jeruk juga diketahui sangat baik untuk mengobati kencing manis.

23. Menjaga Kebugaran Tubuh

Tubuh akan selalu sehat, apabila rajin mencampur perasan jeruk nipis untuk dikonsumsi sehari-hari.

24. Relaksasi Otot yang Tegang

Ketika otot terasa tegang dan sakit, maka Anda dapat mencoba untuk meminum perasan jeruk nipis dicampurkan dengan air hangat. Hal ini dapat membantu untuk merengangkan dan juga merealisasikan kondisi otot yang menegang.

25. Baik Untuk Kesehatan Reproduksi dan Juga Mesntruasi

Bagi para wanita yang merasa siklus menstruasinya tidak teratur, dapat mencoba untuk menambahkan jeruk limau pada menu makan sehari-hari. Hal ini dapat membantu memperbaiki siklus menstruasi.

26. Mengurangi Produksi Kringat

Manfaat jeruk limau juga sangat baik untuk menekan pengeluaran keringat. Hal ini akan berefek pada kondisi kulit yang akan menjadi lebih sedikit berminyak, karena produksi yang berkurang.

27. Menghilangkan Bekas Jerawat

Selain dapat mengobati jerawar, jeruk limau juga dapat menghilangkan bekas jerawat pada wajah, Hanya perlu mengoleskan air perasan jeruk limau pada bekas jerawat Anda untuk menghilangkannya.

28. Mencerahkan Wajah

Karena memiliki kandungan anti bakteri dan juga anti kuman yang tinggi, jeruk limau dapat digunakan untuk membersihkan wajah, namun harus berhati-hati, jagan sampai air jeruk limau mengenai mata Anda, karena akan menyebabkan perih yang luar biasa.

29. Dapat Meredakan Gejala Mabuk

Baik itu mabuk karena minuman keras ataupun mabuk dalam perjalanan, cobalah untuk minum air jeruk limau. Hal ini dapat mengurangi gejala mabuk, seperti pusing, mual dan juga muntah.

Baca Artikel Lainnya : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Baca Artikel Lainnya : Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan dan Kecantikan

30. Membantu Menghilangkan Ketombe

Tidak hanya untuk kesehatan tubuh dan kulit saja, manfaat jeruk limau juga bisa untuk mencegah dan mengurangi ketombe rambut. Hanya cukup menggosokan air jeruk limau pada kulit kepala.

31. Baik Untuk Kesehatan Rambut

Untuk memperoleh rambut yang sehat, Anda dapat mencoba tonik alami dengan menggunakan jeruk limau, hal ini dapat membantu menjaga kesehatan rambut, serta mencerahkan rambut agar tidak terlihat kusam.

32. Meningkatkan Daya Ingat dan Juga Konsentrasi

Bagi Anda yang sering tidak fokus dan kehilangan konstrasi, perlu mengkonsumsi minum jeruk limau atau jeruk nipis. Hal ini akan membantu untuk meningkatkan daya ingat, tingkat fokus dan juga konsentrasi.

33. Mencegah Dahak

Selain dapat melegakan tenggorokan, buah jeruk limau juga memiliki manfaat yang cukup baik untuk mengencerkan dahak, sehingga sangat efektif bagi yang sedang menderita batuk berdahak.

34. Baik Untuk Kesehatan dan Juga Kekuatan Tulang

Jeruk limau juga kaya akan kandungan kalsium. Kalsium tentu saja akan sangat baik untuk kesehatan tulang, serta dapat mencegah munculnya gangguan pada tulang, seperti osteoporosis dan juga tulang keropos.

35. Membantu Menurunkan Berat Badan

Nutrisi dari buah limau juga bermanfaat sangat penting bagi yang sedang menjalani progam diet sehat, jeruk limau juga dapat membantu menurunkan berat badan. Namun demikian, harus mengkombinasikannya dengan pola hidup sehat dan juga olahraga. Menjaga tidur dan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat secara wajar, jangan terlalu berlebihan.

Baca Artikel Lainnya : Manfaat Jambu Air Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sekarang udah mengetahui kan manfaat dari jeruk limau, mungkin teman-temand dapat mengkonsumsi jeruk limau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari manfaat yang terkandung dalam buah jeruk limau ini. Semoga ulasan mengenai manfaat jeruk limau dapat bermanfaat untuk teman-teman agustinnesia, jangan lupa nantikan artikel ulasan buah-buahan lainnya di agustinnesia.com, kamu juga boleh membagikan artikel diatas lewat tombol share, bisa kamu bagikan ke keluarga atau teman terdekatmu siapa tahu bisa bermanfaat untuk orang lain, terimakasih.

“ Jika kamu suka menulis ingin dipublikasikan di agustinnesia.com, hubungi saja cs kami sista, akan kami publikasikan diagustinnesia.com. Dan dapatkan merchandise cantik dari agustinnesia”

 

Salam Co-Writer and CS Support Agustinnesia.com

Waalaikumsalam teman-teman

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *