21 Manfaat buah sirkaya Yang Baik Untuk Kesehatan & Kecantikan

21 Manfaat buah sirkaya Yang Baik Untuk Kesehatan & Kecantikan

Assalamualaikum Teman-teman Agustinnesia

Ada yang pernah mengkonsumsi buah sirkaya? Bagi yang belum cobalah mengkonsumsi buah sirkaya.. karena buah sirkaya memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan kita lo… enggak percaya? Biar enggak penasaran simak ulasan selengkapnya dibawah ini sampai akhir…

Buah sirkaya memiliki nama latin Annona squamosa, adalah tanaman yang berasal dari daerah tropis dan tergolong kedalam genus annona. Buah sirkaya berbentuk bulat dengan mata-mata menyerupai kulit buah sirsak. Pohon sirkaya mampu tumbuh di tanah kering, pohon sirkaya memiliki ketinggian sekitar 2-3 meter batang berwarna keabu-abuan dan kulit pohon yang cukup tipis.

Buah Sirkaya – image from : gudangkecilmultifungsi.blogspot.co

Kandungan Nutrisi Buah Sirkaya

Adapun kandungan yang terdapat dalam buah sirkaya, yaitu:

Asam amino
Gula buah
Mucilago
Potassium
Magnesium
Niasin
Buah sirkaya muda mengandung tanin

Kandungan gizi dalam 100 gram buah sirkaya secara rinci sebagai berikut

Karbohidrat = 13.9 gram
Energi = 63 kkal
Protein = 1.1 gram
Vitamin C = 28.3 mg
Kalsium = 127 mg
Zat besi = 2.7 mg
Vitamin B1 = 0.08 mg
Fosfor = 30 mg
Lemak = 0.5 gram

Manfaat Buah Sirkaya

1. Menurunkan Kolestrol Tinggi

Kandungan niasin pada buah sirkaya mampu menurunkan kadar kolestrol bagi penerita kolestrol. Caranya cukup dengan mengkonsumsi secara rutin buah sirkaya.

2. Baik Untuk Pencernaan

Buah sirkaya memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga baik dikonsumsi untuk penderita konstipasi karena serat tersebut mampu melancarkan pencernaan manusia. Selain itu serat juga mampu untuk memperlambat laju penyerapan gula darah dalam tubuh manusia sehingga dapat mencegah kita dari penyakit diabetes.

3. Mengobati Diare

Jika Anda mengalami diare maka cobalah mengkonsumsi buah sirkaya yang masih muda karena kandungan vitamin dan mineral yang terkandung didalam buah sirkaya sangat efektif untuk membantu penyembuhan diare.

4. Mencegah Asma

Buah sirkaya memiliki kandungan vitamin C yang merupakan salah satu jenis antioksidan sehingga menjadi pencegah beberapa penyakit seperti asma.

5. Menurunkan Hipertensi

Dengan kandungan potassium yang ada pada buah sirkaya mampu menurunkan tekanan darah pada manusia. Dengan cara mengkonsumsi buah sirkaya secara rutin maka sangat efektif membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke

Perkembangan homocystenin dengan jumlah besar dapat menyebabkan stroke dan jantung koroner. Hal ini dapat di cegah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B, salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah sirkaya.

7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Seperti yang kita tau magnesium dan potassium mampu membantu dalam menjaga kepadatan tulang. Buah sirkaya mengandung magnesium dan potassium yang mana dengan mengkonsumsinya kita dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Selain kaya nutrisi dan kaya manfaat buah sirkaya juda memiliki racun yang tentunya tidak baik untuk tubuh manusia. Racun itu disebut annonain dan resin, racun tersebut paling banyak berada pada biji buah sirkaya.

Penting diperhatikan bahwa:

Ibu yang sedang mengandung (hamil) sangat di larang untuk minum air rebusan sirkaya sebagai obat herbal, baik itu dari biji, daun, kulit pohon, akar dan buahnya.
Jika membuat obat herbal terutama untuk di minum maka hati-hati dalam megolah biji, kulit kayu dan akar karena mengandung racun.
Lebih baik jika akan menggunakan obat herbal dari buah sirkaya di dampingi dengan para herbalis yang sudah berpengalaman dibidangnya.

Nah sekarang udah pada tahu kan mengapa kita harus mencoba mengkonsumsi buah sirakaya, semoga ulasan ini dapat memberikan tambahan wawasan untuk teman-teman Agustinnesia, tunggu artikel berikutnya di Agustinnesia.com terimakasih teman-teman.

Waalikumsalamsalam – Teman teman Agustinnesia

Artikel buah lainnya :