13 Manfaat Ubi Ungu Rambat Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Assalamualaikum Teman-teman Agustinnesia

Ada yang pernah makan ubi ungu belum? Jika belum kamu harus mencoba mengkonsumsi ubi ungu!! Mengapa harus mengkonsumsi ubi ungu? Karena ubi ungu mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita loo…… yuk simak ulasan selengkapnya dibawah ini biar enggak penasaran:

Ubi ungu merupakan jenis umbi yang paling banyak dikreasikan menjadi berbagai macam makanan seperti gorengan, kripik dan berbagai macam camilan lainnya. Karena disamping warnanya yang menarik, ubi ungu memang tidak memiliki rasa khas yang nikmat walaupun sudah diolah menjadi berbagai macam makanan.

Ubi Jalar Ungu – image from : Seratus.id




Di balik rasanya yang enak, ternyata banyak sekali manfaat ubi ungu bagi kesehatan tubuh karena mengandung banyak nutrisi bermanfaat seperti vitamin (A,C dan E), karbohidrat, mineral, kalium, kalsium, dan lain sebagainya. Ada beberapa manfaat ubi ungu rambat untuk kesehatan tubuh, seperti di bawah ini:

  • Ubi rambat ungu mengandung karbohidrat yang mana bisa dimanfaatkan sebagi penganti nasi untuk konsumsi sehari-hari, sehingga dapat menjadi alternatif bagi orang yang sedang diet atau mengurangi konsumsi nasi.
  • Manfaat lainnya adalah dapat melancarkan pencernaan karena ubi ungu rambat memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang bisa menjaga saluran pencernaan dan mencegahnya mengalami masalah.
  • Manfaat ubi ungu bagi kesehatan tubuh lainnya adalah untuk memperlancar proses peredaran di dalam tubuh, sehingga secara tidak langsung ikut andil dalam mencegah berbagai macam gangguan kesehatan.
  • Nutrisi yang terkandung di dalam ubi rambat ungu juga bisa membantu mengatasi penyakit asma yang sering kambuh, sehingga untuk mencegahnya bisa dengan ubi rambat ungu secara rutin.
  • Manfaat ubi rambat di dalamnya juga membantu mengatasi penyakit asma yang sering kambuh, sehingga untuk mencegahnya bisa makan ubi ungu secara rutin.
  • Manfaat ubi ungu rambat untuk kesehatan tubuh lainnya adalah dapat membantu tubuh dalam mencegah penyakit kanker, karena di dalamnya juga mengandung antioksidan yang cukup tinggi untuk membantu mencegah sel kanker.
  • Konsumsi ubi jalar ungu juga sangat dianjurkan untuk penderita diabetes, karena kandungan ubi rambat ungu tidak akan langsung membuat kadar gula darah di dalam tubuh meningkat seperti saat mengkonsumsi nasi putih.
  • Mengkonsumsi ubi ungu rambat juga dapat membantu pencegahan penyakit jantung atau kardiovaskular karena kandungan vitamin dan betakarotennya.
  • Sifat ubi ungu rambat yang rendah akan kalori sangat bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, juga bisa membantu menjaga berat badan agar ideal dan menjadi pengganti nasi yang sering dihindari saat diet.
  • Ubi Rambat Ungu juga dapat menjaga sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena cukup tinggi akan kandungan antioksidan, sehingga tubuh bisa tetap fit dan terhindar dari serangan penyakit.
  • Ubi Ungu juga dapat membantu kita dalam menurunkan resiko mengalami tekanan darah tinggi.
  • Di dalam ubi rambat ungu terdapat senyawa antiinflamasi atau anti radang, yang bermanfaat apabila tubuh sedang mengalami radang yang bisa terjadi jika tubuh terserang infeksi bakteri maupun virus.
  • Kandungan di dalam ubi juga dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas kulit dari dalam, karena ubi ungu mengandung berbagai vitamin yaitu A, C dan E yang mana merupakan nutrisi yang dibutuhkan kulit.
  • Tidak hanya menjadi makanan saat diet, begi kesehatan juga membantu menambah berat badan lebih ideal bagi yang susah gemuk dengan serat dan karbohidrat yang sehat akan membentuk badan ideal.

Nah sekarang udah pada tahu kan mengapa kita harus mencoba mengkonsumsi ubi ungu, tentu karena kandungan nutrisi tersebut yang dibutuhkan tubuh kita agar tetap terjaga asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh serta bermanfaat untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Semoga ulasan diatas dapat menambah wawasan teman-teman, kamu juga bisa membagikan ulasan ini ke keluarga atau teman dekatmu juga siapa tahu bisa bermanfaat untuk orang lain di sekitarmu, Terimakasih.

Waalaikumsalam Teman-teman Agustinnesia

Artikel buah lainnnya :

Artikel kain lainnya : 




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *